«Самоотношение» — это
комплекс небольших ежедневных заданий для формирования нового опыта отношения к себе от фотографа и психолога Люси Жариковой.
«Самоотношение» — это
комплекс небольших ежедневных заданий для формирования нового опыта отношения к себе от фотографа и психолога Люси Жариковой.
Кому подойдёт?
Практика откликнется, если вам близки утверждения:

> я боюсь фотосъёмок;
> я не нравлюсь себе на фотографиях;
> я перестала нравится себе в отражении;
> я хочу полюбить себя;
> я хочу быть внимательнее к себе и к своему телу;
> я хочу увидеть красоту и не забывать, что это я.
Кому не подойдёт?
Прохождение практики лучше не начинать или перенести, если:

> вы ждёте конкретного результата уже завтра;
> вы преисполнены скепсиса;
> вы не готовы вдумчиво и серьезно относиться к заданиям;
> вы находитесь в депрессивном состоянии.
Как проходит?
> практика состоит из трёх модулей;
> в каждом модуле 9 заданий: два общих на всё время практики, шесть ежедневных и одно задание-бонус от приглашённого эксперта;
> задания прописаны в текстовых и аудиосообщениях;
> на каждое задание требуется не более 30 минут;
> практику можно проходить из любой точки мира;
> темп выполнения практики вы определяете сами;
> доступ к заданиям появляется в личном кабинете;
> каждый модуль доступен 4 недели после оплаты.
Какой результат?
«Самоотношение» — это не спринт, а марафон. Какие-то изменения начнут происходить уже во время выполнения упражнений, какие-то значительно позже.

Вы обретёте спокойную уверенность и любовь к своему отражению в зеркале. Разрешите себе жить в своем теле и любоваться им. Начнёте легко фотографироваться и делиться своими фото с другими.

Это путь к телу. Путь к принятие своего несовершенства, несовершенства других и налаживание отношений с миром — близкими, коллегами, своими способностями.

Вы получите практики нового отношения с собой и своим телом. Начнете путь к себе, с которого уже будет невозможно свернуть.
Почему вам можно доверять?
По образованию я психолог-консультант. В 2020 году получила сертификат эмбодимент–специалиста.

Как фотограф я работаю индивидуально с людьми с 2008 года. У меня большой опыт создания безопасного пространства для того, чтобы человек мог раскрыться. Во время съёмок я проинтервьюировала более тысячи человек, узнав их опыт принятия себя, и вложила его в практику «Самоотношение».

Первую практику запустила осенью 2019 года в телеграм-канале. За 1,5 года прошло 11 потоков, в которых приняли участие около 500 участников. Эффективность практики подтверждают и отзывы участников разных потоков.
Можно ли подарить прохождение практики?
В практике заложено терапевтичное начало. Поэтому очень важно, чтобы человек сам захотел её пройти и сам осознанно приобрёл доступ к ней.
Привет, меня зовут Люся.
По образованию я психолог-консультант, уже десять лет занимаюсь фотографией.

Я придумала «Самоотношение», чтобы помочь людям больше принимать себя или усилить контакт с собой.

Я верю в силу маленьких шагов, которые приводят к реальным изменениям. Вы можете много читать о принятии себя и своей внешности, но без шагов-действий останетесь с тем же отношением к себе.

«Самоотношение» — безопасное и лёгкое начало пути. Пусть эта практика станет вашим «фонариком» на пути к себе.
Привет, я Люся Жарикова.
Я придумала «Самоотношение», чтобы помочь людям больше принимать себя или усилить контакт с собой.

Я верю в силу маленьких шагов, которые приводят к реальным изменениям. Вы можете много читать о принятии себя и своей внешности, но без шагов-действий останетесь с тем же отношением к себе.

«Самоотношение» — безопасное и лёгкое начало пути. Пусть эта практика станет вашим «фонариком» на пути к себе.
О практике
Для кого?
Практика откликнется вам, если вам близки утверждения:

> я боюсь фотосъёмок;
> я не нравлюсь себе на фотографиях;
> я перестала нравится себе в отражении;
> я хочу полюбить себя;
> я хочу быть внимательнее к себе и к своему телу;
> я хочу увидеть красоту и не забывать, что это я.
Кому не подойдёт?
Практику лучше не начинать или перенести, если:

> вы ждёте конкретного результата уже завтра;
> вы преисполнены скепсиса;
> вы не готовы вдумчиво и серьёзно относиться к заданиям;
> вы находитесь в депрессивном состоянии.
Как проходит?
> практика состоит из трёх модулей;
> в каждом модуле 9 заданий: два общих на всё время практики, шесть ежедневных и одно задание-бонус от приглашённого эксперта;
> задания прописаны в текстовых и аудиосообщениях;
> на каждое задание требуется не более 30 минут;
> практику можно проходить из любой точки мира;
> темп выполнения практики вы определяете сами;
> доступ к заданиям появляется в личном кабинете;
> каждый модуль доступен 4 недели после оплаты.
Результат
Вы обретёте спокойную уверенность и любовь к своему отражению в зеркале. Разрешите себе жить в своем теле и любоваться им. Начнёте легко фотографироваться и делиться своими фото с другими.

Это больше, чем путь к телу. Это принятие своего несовершенства, несовершенства других и налаживание отношений с миром — близкими, коллегами, своими способностями.

Но помните: это не спринт, а марафон. Какие-то изменения начнут происходить уже во время выполнения упражнений, какие-то значительно позже. Но вы точно начнете путь к себе, с которого уже будет невозможно свернуть.
Формат
«Самоотношение» состоит из трёх модулей. Пока вы можете приобрести доступ только к первому модулю. Cо временем модули будут добавляться. Задания в них собраны так, чтобы погружение в тему было плавным: от более простых шагов к более сложным. Поэтому покупать второй и третий модуль без прохождения первого я не рекомендую.
Модули
Первый модуль
3200
> погружаемся в диалог с собой;
> занимаемся телесной практикой;
> работаем с установками;
> делаем селфи;
> собираем обратную связь о себе;
> уделаем внимание внешнему виду;
> практикуем эмпатийное слушание.
Первый модуль
3200
> погружаемся в диалог с собой;
> занимаемся телесной практикой;
> работаем с установками;
> делаем селфи;
> собираем обратную связь о себе;
> уделаем внимание внешнему виду;
> практикуем эмпатийное слушание.
Второй модуль
> работаем с режимом дня;
> продолжаем глубже заниматься телесной практикой;
> исследуем взгляд на нас окружающих и сравниваем их с нашими ожиданиями;
> пробуем привнести в реальность стремления, которые нашли при прохождении первого модуля;
> изучаем себя через видео;
> учимся говорить и принимать комплименты;
> разбираемся с понятием «красота».
Второй модуль
> работаем с режимом дня;
> продолжаем глубже заниматься телесной практикой;
> исследуем взгляд на нас окружающих и сравниваем их с нашими ожиданиями;
> пробуем привнести в реальность стремления, которые нашли при прохождении первого модуля;
> изучаем себя через видео;
> учимся говорить и принимать комплименты;
> разбираемся с понятием «красота».
Третий модуль
> ищем опору в своих корнях, происхождении;
> развиваем телесную открытость и активность;
> выстраиваем отношения с телом из позиции заботы и любви;
> моделируем лучшую версию себя;
> учимся находиться с собой наедине, слышать себя;
> пишем телу, чтобы легче стало душе;

Третий модуль
> ищем опору в своих корнях, происхождении;
> развиваем телесную открытость и активность;
> выстраиваем отношения с телом из позиции заботы и любви;
> моделируем лучшую версию себя;
> учимся находиться с собой наедине, слышать себя;
> пишем телу, чтобы легче стало душе;
Отзывы
Остались вопросы?
Напишите мне и мы все обсудим.
E-mail
Имя
Ваш вопрос
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Click to order
Total: 
Ваше ФИО
Ваш e-mail
Ваш телефон
Made on
Tilda