Книги
которые я уже прочла или только собираюсь прочесть на тему отношений с собой
Этот список, конечно, может быть бесконечным. Но мы никогда не знаем, в какой момент придет инсайт, который поможет стать ближе к себе. Это может произойти после погружения в тему детско-родительских отношений, или во время телесной практики, или после вдохновения.
Я решила собрать для вас скорее стартовый список книг, с которыми можно ознакомиться и, если откликнется, почитать. Вы же, продолжая свой путь к себе, дополните этот список уже самостоятельно, выкристализовывая свой опыт в самоотношении.
«Мнимые тела, подлинные сущности» Николь Шнаккенберг
«Тело дрянь. Донесение с фронта (и из тыла)» Мара Олтман
«Достаточно хорошая»
Кэрил Макбрайд
Книга поднимает вопрос нарциссических матерей и проблем, с которыми могут встречаться их дети будучи взрослыми.
«Миф о красоте»
Наоми Вульф
Своего рода «учебник» о том, как формировались современные представления о красоте, кому это было выгодно и как с их помощью манипулируют людьми.
«Тело, еда, секс и тревога»
Юлия Лапина
«Книга о теле»
Кэмерон Диас и Сандра Барк
Полезное руководство к действию. Доступно рассказывает о том, что полезно для тела и почему.
«Книга о долголетии»
Кэмерон Диас и Сандра Барк
«Ты красивее, чем тебе кажется»
Синге Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аттарвал
Подойдет и для подростков, и для взрослых.
«Тело помнит все»
Бессел ван дер Колк
Это монография про работу с посттравматическим стрессовым расстройством. Глубокая научная книга, требующая внимательного чтения.
«Селфи. Почему мы зациклены
на себе и как это влияет на нас»
Уилл Сторр
«Выбери себя. Свобода личности и создание своего мира»
Олег Туманов
«Пять травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурно
Психосоматика для фанатиков. Необходимо делить эту книгу на 10 (по моему мнению), так как порой автор скатывается в тезис «Любые болезни из нашего подсознания». Подобный фатализм мне не близок, но в книге есть много забавных параллелей с жизнью и нашими выборами.
«Дары несовершенства»
Брене Браун
Поддерживающая книга, где главные темы это сила уязвимости и деструктивность чувства стыда.
«Любовь к несовершенству»
Гемин Суним
Очень добрая, поддерживающая книга с наивными иллюстрациями.
«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
Сигитова Екатерина
Книга русского автора, что делает ее уникальной, так как в ней есть много про наши культурные паттерны, которые ведут за собой отрицательные установки.
«Аутентичность. Как быть собой»
Джозев Стивен
Автор мотивирует делать выбор в пользу своей аутентичности, не только принимать ее, но еще и развивать, ценить и верить в нее (себя).
«Как рождаются эмоции»
Лиза Баррет
«Искусство любить»
Эрих Фромм
«Женщина начинается с тема»
Мила Туманова
«Без фильтра. Ни стыда, ни сожалений, только я»
Лили Коллинз
Давайте вместе пополним этот список
Если у вас есть книга, которая поддержала вас на пути к себе — расскажите мне о ней.
Made on
Tilda