Книги
которые я уже прочла или только собираюсь прочесть на тему отношений с собой
Этот список, конечно, может быть бесконечным. Но мы никогда не знаем, в какой момент придет инсайт, который поможет стать ближе к себе. Это может произойти после погружения в тему детско-родительских отношений, или во время телесной практики, или после вдохновения.
Я решила собрать для вас скорее стартовый список книг, с которыми можно ознакомиться и, если откликнется, почитать. Вы же, продолжая свой путь к себе, дополните этот список уже самостоятельно, выкристализовывая свой опыт в самоотношении.
«Мнимые тела, подлинные сущности» Николь Шнаккенберг
«Тело дрянь. Донесение с фронта (и из тыла)» Мара Олтман
«Достаточно хорошая»
Кэрил Макбрайд
Книга поднимает вопрос нарциссических матерей и проблем, с которыми могут встречаться их дети будучи взрослыми.
«Миф о красоте»
Наоми Вульф
Своего рода «учебник» о том, как формировались современные представления о красоте, кому это было выгодно и как с их помощью манипулируют людьми.
«Тело, еда, секс и тревога»
Юлия Лапина
«Книга о теле»
Кэмерон Диас и Сандра Барк
Полезное руководство к действию. Доступно рассказывает о том, что полезно для тела и почему.
«Книга о долголетии»
Кэмерон Диас и Сандра Барк
«Ты красивее, чем тебе кажется»
Синге Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аттарвал
Подойдет и для подростков, и для взрослых.
«Тело помнит все»
Бессел ван дер Колк
Это монография про работу с посттравматическим стрессовым расстройством. Глубокая научная книга, требующая внимательного чтения.
«Селфи. Почему мы зациклены
на себе и как это влияет на нас»
Уилл Сторр
«Свободные отношения с едой
и не только» Аня Киселева
«Пять травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурно
Психосоматика для фанатиков. Необходимо делить эту книгу на 10 (по моему мнению), так как порой автор скатывается в тезис «Любые болезни из нашего подсознания». Подобный фатализм мне не близок, но в книге есть много забавных параллелей с жизнью и нашими выборами.
«Дары несовершенства»
Брене Браун
Поддерживающая книга, где главные темы это сила уязвимости и деструктивность чувства стыда.
«Любовь к несовершенству»
Гемин Суним
Очень добрая, поддерживающая книга с наивными иллюстрациями.
«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
Сигитова Екатерина
Книга русского автора, что делает ее уникальной, так как в ней есть много про наши культурные паттерны, которые ведут за собой отрицательные установки.
«Аутентичность. Как быть собой»
Джозев Стивен
Автор мотивирует делать выбор в пользу своей аутентичности, не только принимать ее, но еще и развивать, ценить и верить в нее (себя).
«Как рождаются эмоции»
Лиза Баррет
«Искусство любить»
Эрих Фромм
«Женщина начинается с тема»
Мила Туманова
«Без фильтра. Ни стыда, ни сожалений, только я»
Лили Коллинз
«К себе нежно»
Ольга Примаченко
Давайте вместе пополним этот список
Если у вас есть книга, которая поддержала вас на пути к себе — расскажите мне о ней.
Made on
Tilda