Практика с вниманием на опору
«Моя точка А»
Первый шаг
Положите лист бумаги горизонтально и разделите его на три равные части-столбики. В первом шаге мы будем заполнять первый столбик.

Ваша задача сегодня записать в первый столбик пункты того, что у вас есть сегодня.
Какие ресурсы вам доступны?

Например начало моего списка ресурсов:
- близкие подруги, с которыми я могу говорить обо всём
- высшее образование психолога
- квартира в Подмосковье
- теплые знакомства с инфлюенсерами
- знание английского языка
- социальный капитал (моя аудитория)
- сертификат EFC
- собака, которую можно обнимать
- и так далее

Пишите абсолютно всё!
От бумажек-дипломов, материального, до ежедневных простых радостей.
Второй шаг
Во втором столбике вам нужно написать напротив каждого ресурса обзор возможностей, которые он для вас открывает. Варианты того, как вы можете с этим ресурсом обращаться.

Например:
Тёплые знакомства с инфлюенсерами / могу написать с просьбой поддержать информационно запуск практики «Самоотношения»
Третий шаг
В третьем столбике напишите, какие в связи с этими возможностями могут быть ваши первые шаги.

Например:
Тёплые знакомства с инфлюенсерами / могу написать с просьбой поддержать информационно запуск практики «Самоотношения» / завести промокоды в системе, написать сообщения с просьбой поддержать.