Практика — это возможность выбраться из рутины и за неделю познакомиться с собой. Обратить внимание не на внешние уведомления ваших девайсов, а на внутренние ощущения и желания. Это быстрое и лёгкое погружение, направленное на узнавание себя.
Практика поможет вам сделать первые шаги в принятии себя и своего тела. Обратить внимание внутрь и замедлиться в нескончаемой рутине дел.